「頭皮」気にした事はありますか？

昔に比べ、現代の人々の髪質が変化をしてきています。

常にストレスに晒される毎日。パソコン、スマホなど目から入る情報の増加。常に忙しなく目や脳を使い首や肩の緊張がほぐれずにいる日々は、頭皮にも悪影響を及ぼしている可能性があります。

髪のダメージは、今外に出てきている髪を痛めつけてしまったから、とだけ思い勝ちですがそれだけではありません。

「昔、こんなにうねりがあったかな？」

「パサつき、広がりが出たな。」

「髪全体が何だか細くなった。何だか多く抜けている気がする？！」

そんな風に感じた事はありませんか？

それは髪のダメージの問題ではなく、頭皮トラブルのサインでもあります。

頭皮とお顔は繋がって隣り合った皮膚。それなのに、お顔程意識してケアできている人は少ないのではないでしょうか。

日本人の毛髪の数は平均すると１０万本程度。それに準じて皮脂腺が存在する頭皮は、お顔よりも汚れやすい場所でもあります。増して、ストレスで皮脂分泌が盛んになったり、逆に乾燥で地肌のターンオーバーが乱れる事によって頭皮に汚れがたまる状態が続く事でヘアサイクルが乱れてしまう。

また、頭皮に張り巡らされている毛細血管は髪の根本である毛根（毛球）に栄養を届け、その栄養によって髪が成長していく訳ですが、頭皮トラブルによって血流が阻害されると先端の毛細血管が消滅してきてしまい、毛球に栄養を届ける事ができなくなってしまいます。結果、細く脆い髪の毛しか生えてこなくなってしまうのです。

頭皮は髪を作る畑の様なもの。その畑をしっかりと耕し、栄養を含みやすい状態をキープする事は、美しく、強い髪の毛を作る第一歩なのです。

頭皮ケアは全身を救う？！

髪の毛と頭皮の繋がり問題から、お次は全身へ。

随分と話が飛躍した様に感じるかもしれませんが、これは大袈裟な事ではありません。

なぜなら、髪の毛が気になって頭皮をケアするという事は、すなわち全身にケアを施しているといっても過言では無い程に密接に繋がった事でもあるからなのです。

頭皮ケア、と一言で言ってもそのアプローチは様々。ですが、皆様の頭に浮かぶのはまず、「頭皮マッサージ」ではないでしょうか。

頭皮のマッサージなどの伝統医学は、欧米で科学的にも再評価されつつあり、様々な論文が発表されている程です。頭皮をマッサージする事によって、血流を促し、自律神経を調整する脳内の視床下部という部位を活性化し、全身を回復させる事が期待できるとも言われています。

頭皮の下には前頭筋、側頭筋、後頭筋といった筋肉が存在し、そこにはもちろん血管が張り巡らされています。こうした筋肉と血流の状態や、それをコントロールしている自律神経の問題が、頭皮の状態に如実に反映してしまうのです。

例えば、頭皮がとてもカチカチの方。

現段階で、自律神経のバランスとしては悪くないものの、ストレスなどの影響で交感神経が優位になってしまい頭皮が過度に硬くなっています。考え事が多かったり、緊張状態が長く続くと歯を食いしばり勝ちに。そうなってくると側頭筋が過剰に使われ、こわばりの原因となります。睡眠不足や睡眠の質が悪く、夜中に何度も起きてしまう、といった方にも当てはまってきます。筋肉の緊張状態が常となってしまえば、自律神経への影響が出てくる事があります。

逆に頭皮がブヨブヨしている方。

一見、柔らかくて良さそうじゃない？と思ってしまい勝ちですが、柔らかいのとブヨブヨしているのとでは大分違っている状態。頭皮がむくんでいる、と考えてください。こちらは副交感神経が優位になる事によって血圧が下がり、血流が緩慢になっている状態。リンパ液がその場に滞りやすく、むくみとして表れてきます。やる気が出なかったり、だるさを感じる時ほど副交感神経が優位になっている状態。これが長く続けば、やはり自律神経のコントロールが効かなくなってきます。

この状態をケアする事によって何が起こるのか・・・

１　頭皮の皮膚や筋肉が解れる事によって、頭皮の血流が改善される

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２　頭皮の毛細血管が復活し、より多くの血液を頭部に送る事が可能に。それによって心臓から頭部に血液が送られやすくなり、その経路である肩や首の血流も良くなるとこりが解消されてくる。もちろん健康な髪の発毛にも好影響。

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３　脳血流の活性化によって、視床下部が活性化し、自律神経のバランスが整いやすくなる

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４　視床下部からホルモン分泌に関係する下垂体に指令が出て、成長ホルモンなどの分泌が促される

身体は約６０兆個の細胞からできています。そしてその小さい細胞に至るまですべてが繋がっており、一つの個である人間を作っている為、身体のどこかで不調が起きれば、他の部位にも影響が出てくるなんていう事は当たり前の様におこります。しかし、「ケアをする」という状況もまた然り。一つの部位をケアする事によって、その恩恵は全身に現れる事もあるのです。

まずは気持ちが良いと感じるその頭皮から。

今日からケア、始めてみませんか？